Correr es el deporte de moda. Es saludable, económico, no tiene horarios y disfrutas del aire libre.

En los últimos meses está surgiendo una impresionante concienciación para estar físicamente en forma y multitud son las carreras populares que se están creando alrededor de este clásico deporte que surge con más fuerza que nunca. ¡Ponte en forma!

El running te brinda la opción de llevar un estilo de vida atractivo y saludable. Encaja perfectamente con la búsqueda actual de aficiones divertidas y sugerentes, que nos permiten conocer otro tipo de hobbies, conociendo tus limitaciones, poniéndote metas, superándolas y disfrutando del paisaje y la libertad. ¡Vive un lifestyle saludable!

¿TE GUSTA CORRER?

Al principio correr cuesta bastante, sobre todo si tu cuerpo no está entrenado o acostumbrado a entrenamientos diarios y a la práctica de distintos deportes.

Mantén un entrenamiento regular, una dieta saludable y ¡no tires la toalla! Debes empezar poco a poco y de forma gradual, no intentes darte el atracón el primer día… Esto es un deporte de fondo y de resistencia progresiva. Verás cómo obtienes unos resultados óptimos en un corto espacio de tiempo. Eso sí, deberás de ser constante.

Hacer deporte siempre es ameno, gratificante y, además, supone un afán de superación constante.

EL LOOK PERFECTO PARA SALIR A CORRER

Gracias al tirón del running, las principales firmas de moda están ofreciendo multitud de prendas aptas para salir a correr con los estilismos más aptos y cuidados. ¡Hay que lucir estilismos favorecedores hasta practicando deporte!

Si quieres lucir un look perfecto, toma nota de las prendas esenciales para tu running diario. ¡Éste es tu equipamiento básico!

- Zapatillas de running. Tomate tu tiempo para decidir qué zapatilla se adapta mejor a tus necesidades, pues han de ser de un tipo específico. Es importante fijarte en el tipo de suela (amortiguación), transpiración, estabilidad y ligereza del calzado, comprobando que versión se adapta mejor a tu pisada. Si quieres llevar unas zapatillas a la última, ¡hazte con una versión flúor!

- Tops elásticos. Los que lucen la espalda en Y son ideales para deportes de alto impacto. Procura que sean transpirables y muy cómodos, aportando frescura y facilidad de movimientos.

- Pantalones/mallas. Evita el algodón y procura hacerte con pantalones (ya sean cortos o largos) que sean elásticos, sintéticos y livianos, para un secado rápido. Es mejor que optes por opciones sin costuras y reflectantes, si corres por la tarde/noche.

En invierno procura abrigarte, pero no en exceso. Muestra especial atención en cubrir tu garganta y las manos, ya que son las zonas que primero sufren con las bajas temperaturas.

Iníciate en el running y ve consiguiendo tus metas. ¡Tú puedes!