Aprende a preparar 4 batidos détox con ingredientes que te aportarán los nutrientes necesarios para conseguir una piel y una melena súper saludables.

Parece que la moda de los batidos détox ha llegado para quedarse. De un tiempo a esta parte, toda blogger o influencer que se precie cuenta con una foto en sus redes sociales en la que disfruta de las bondades de sus smoothies. Y la razón es que, gracias a estos licuados de frutas y verduras, se consigue ingerir un cóctel híper saludable que ayuda a limpiar y purificar el organismo desde dentro...y los resultados se notan por fuera.

Por eso, hemos hecho para ti una selección de 6 batidos détox para que introduzcas en tu vida este hábito tan beneficioso para la salud. Eso sí, recuerda que no puedes alimentarte sólo de líquido, éstos concentrados de nutrientes funcionan como un complemento a tu dieta, no como un sustitutivo.

Antes de que cojas lápiz y papel para comenzar tu cuaderno de recetas purificantes, debes saber que, para que tus batidos conserven todos sus nutrientes lo más efectivo es mezclar los ingredientes con una licuadora ya que su motor de baja revolución no los calienta y de esta forma no pierden parte de sus propiedades.

Dicho esto, aquí tienes una lista de batidos détox enfocados a diferentes necesidades beauty, ¿estás lista?

1 BATIDO PARA UN PELO BRILLANTE

Si notas tu cabello apagado y grasiento a causa de la contaminación, malos hábitos, estrés, etc. este smoothie es exactamente lo que buscabas.

La combinación de estos ingredientes limpian tu cuerpo de toxinas y protegen a tus células contra el daño que provocan los radicales libres.

-1 taza de leche de almendras

-1 plátano

-3 ó 4 hojas de berza o col rizada (el famoso kale en inglés)

-1 puñado de nueces

-1 taza de frutos del bosque (moras, arándanos, frambuesas...)

-1 cucharada de café de aceite de coco

-4 ó 5 hojas de hierbabuena

Y, para lograr un efecto détox completo, recuperar un brillo y una salud absoluta en tu melena y cuero cabelludo, realiza tu ritual détox de lavado con la línea Elvive Arcilla Extraordinaria.

Los tres productos de la gama (mascarilla pre-champú para purificar el cuero cabelludo antes de lavar el pelo, champú y crema suavizante) están formulados con 3 arcillas únicas para liberar al cuero cabelludo del exceso de sebo e impurezas que taponan los poros y provocan que el cabello luzca apagado y sucio, lo que consigue un pelo limpio y fresco durante más tiempo.

2 BATIDO DÉTOX PARA PIELES CANSADAS

Si notas que tu piel ha perdido su luz y necesitas un buen chute de vitalidad, exprime las propiedades de este preparado lleno de Omega-3 y 6, ácido fólico, vitaminas A, C y K, antioxidantes, ácido cítrico, calcio...Tómalo con el desayuno para notar día a día cómo recuperas un tono envidiable.

-½ manzana roja

-3 hojas grandes de col berza (kale) y sus tallos

-½ taza de jugo de limón

-¼ taza de uvas verdes

3 BATIDO PARA PREVENIR EL ACNÉ

Si tu lucha contra el acné, eczema, u otro tipo de enfermedad inflamatoria de la piel, necesita un empujón, refuerza tu plan de ataque con esta fuente de antioxidantes, grasas saludables y nutrientes que equilibran los niveles de sebo y tratan de forma específica el problema.

-2 kiwis

-1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

-1 aguacate pequeño (o medio grande)

-1 pepino pequeño (o medio grande)

-2 ramas de perejil

-½ zanahoria

-1 cucharada de semillas de lino

-1 vaso de agua de coco

4 BATIDO SÚPER ENERGÍA

Una mezcla maestra para comenzar el día con la sensación de que te comes el mundo. Esta poderosa combinación de antioxidantes, proteínas, saciantes y nutrientes harán que no eches de menos el café. Tómalo por la mañana para que nadie pueda seguir tu ritmo o en momentos en los que sientas que necesitas un extra de power.

-2 ó 3 dátiles

-1 taza de leche de almendras desnatada

-1 cuchara de café de anacardos crudos

-1 banana congelada

-1 cuchara de café de semillas de chía

-1 cuchara de café de caco puro

Aprovecha todas las cosas saludables que te da la naturaleza y exprime al máximo sus beneficios a diario.