CÓMO PREVENIR LAS ARRUGAS
Nuestra dermatóloga Cristina Eguren nos lo explica muy claro: “La prevención es la clave del better-aging. No se trata de no envejecer, tenemos que asumir que lo vamos a hacer, pero sí que podemos aspirar a envejecer bien. Para ello la prevención es la clave; tanto para mejorar la calidad de la piel como para retrasar la aparición de arrugas y que estas sean menos marcadas”.
¿Información asimilada? Pues Cristina también nos ha dado una serie de 'tips' para evitar las arrugas durante el máximo tiempo posible, es decir, el que nos permita nuestra genética (¡crucemos dedos!):
- Ingredientes más efectivos. Transformadores como el retinol y los alfa-hidroxiácidos como el glicólico o el hialurónico y, por supuesto, la protección solar.
- Edad para empezar con una rutina antiarrugas. Más que la edad tendremos que fijarnos y guiarnos por el estado de nuestra piel. Cuando comienzan a formarse y marcarse las primeras arrugas de expresión (muchas veces llegando a los 30 años) será el momento adecuado para empezar con una rutina que nos ayude a prevenir y tratar. Y esto lo añadimos nosotras: hidratación a tope desde los 20. Es fundamental como método de prevención.
- Imprescindibles de esta rutina. Limpieza mañana y noche, fotoprotector siempre y tratamientos con ácido hialurónico y transformadores (retinol, glicólico…).
- El consejo que más repites en tu consulta. Que comiencen a tratarlas pronto y que siempre se protejan del sol.
MÁS CONSEJOS PARA EVITAR LAS ARRUGAS
- El de la fotoprotección ha quedado claro, ¿verdad? Somos pesadísimas, pero es que el sol es el principal factor de envejecimiento de nuestra piel. Palabras textuales de nuestra dermatóloga: “Durante el invierno disminuye el índice de radiación solar y nos exponemos menos, con lo cual una crema hidratante con SPF suele ser suficiente. En verano, sin embargo, aumenta la radiación solar y nos exponemos más; por ello suele ser necesario y recomendable utilizar una crema de protección solar”.
- Factores de protección solar altos. El SPF mínimo de una crema hidratante debería ser de 20 y el de una crema de protección solar de 50+, que es el máximo.
- Rutina específica de cuidado de la piel. Ya sabemos que la aparición, primero de las líneas de expresión y luego de las arrugas, es algo que va a ocurrir, pero sí que podemos retrasarla y suavizarla. ¿Cómo? Con una gama de tratamiento antiarrugas como Revitalift Filler [+ Ácido Hialurónico de L’Oréal Paris] —sus productos están especialmente formulados para que tu piel retenga agua y se mantenga hidratada— y estos pasos (¡en este mismo orden!)…
- Limpieza facial por la mañana y por la noche. Ya sabes, irte a dormir con maquillaje, pecado capital.
- Exfoliación dos veces a la semana. Al retirar las células muertas de tu piel estás permitiendo una mejor penetración de los activos presentes en el cuidado que vayas a utilizar a continuación.
- Contorno de ojos. Las arrugas de expresión suele aparecer en el tercio superior de la cara: entrecejo, frente y alrededor de los ojos. Así que conviene que no descuidemos estas áreas.
- Sérum facial. El de la gama Revitalift Filler contiene un 1,5% de ácido hialurónico puro y reduce las arrugas de forma visible en un -47% en tan solo 6 semanas.
- Crema de día o de noche.
- Crema solar en caso de que tu crema antiedad no tenga SPF o que sea verano y te vayas a exponer prolongadamente.
![Para evitar las arrugas no hay nada como la acción de un sérum facial. Descubre el de la gama Revitalift Filler [+ Ácido Hialurónico] de L’Oréal Paris y ya verás cómo mejora tu piel.](/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/es/articles/cuidado-de-la-piel/evitar-arrugas/evitar-arrugas-serum-facial-revitalift-filler-aja-naomi-king-cuidado-facial-imagen.jpg?w=260&rev=871d5c5946dc43628ceed7f615616654&hash=163511CF40BEF3F9C0E58AB616106D38ECDF2DA4 260w,/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/es/articles/cuidado-de-la-piel/evitar-arrugas/evitar-arrugas-serum-facial-revitalift-filler-aja-naomi-king-cuidado-facial-imagen.jpg?w=320&rev=871d5c5946dc43628ceed7f615616654&hash=43CAF4A0BDE94C8E68D2E47C5C71E5E805A5F148 320w,/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/es/articles/cuidado-de-la-piel/evitar-arrugas/evitar-arrugas-serum-facial-revitalift-filler-aja-naomi-king-cuidado-facial-imagen.jpg?w=660&rev=871d5c5946dc43628ceed7f615616654&hash=3BD5AF6C116475217E697414502D8F9060087196 660w,/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/es/articles/cuidado-de-la-piel/evitar-arrugas/evitar-arrugas-serum-facial-revitalift-filler-aja-naomi-king-cuidado-facial-imagen.jpg?w=700&rev=871d5c5946dc43628ceed7f615616654&hash=9A99FFEACC01CC632C5EC27691DE1DAEB91E3B44 700w,/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/es/articles/cuidado-de-la-piel/evitar-arrugas/evitar-arrugas-serum-facial-revitalift-filler-aja-naomi-king-cuidado-facial-imagen.jpg?w=810&rev=871d5c5946dc43628ceed7f615616654&hash=B3FED4A485ABD51A1E276E48DDE5E35D21CB87E6 810w,/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/es/articles/cuidado-de-la-piel/evitar-arrugas/evitar-arrugas-serum-facial-revitalift-filler-aja-naomi-king-cuidado-facial-imagen.jpg?w=910&rev=871d5c5946dc43628ceed7f615616654&hash=E6C64D58C909A8C5E1B2E537576230622DBB6373 910w,/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/es/articles/cuidado-de-la-piel/evitar-arrugas/evitar-arrugas-serum-facial-revitalift-filler-aja-naomi-king-cuidado-facial-imagen.jpg?w=1170&rev=871d5c5946dc43628ceed7f615616654&hash=B9610681362DCCF41A8891EA1B040AC36375A330 1170w)
“El ácido hialurónico es especialmente recomendable en pieles secas, deshidratadas y con pérdida de volumen”.
Cristina Eguren, dermatóloga
- Iniciarte en la gimnasia facial. Tómatelo como un plus a los consejos anteriores. Si la practicas con constancia (todas las noches antes de irte a dormir, por ejemplo) activarás los músculos de tu cara combatiendo la flacidez y, por ende, tonificando tu rostro, incluidas las arrugas. Otra opción es el yoga facial… ¿Qué tal si lo haces mientras te extiendes una de las Ampollas de la misma gama? Prueba y verás.
![¿Otro consejo para evitar las arrugas? El yoga facial. Eso sí, mientras lo practicas extiende tu producto de cuidado. Las ampollas Revitalift Filler [+ Ácido Hialurónico] de L’Oréal Paris serán tus mejores compañeras.](/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/es/articles/cuidado-de-la-piel/evitar-arrugas/evitar-arrugas-yoga-facial-aja-naomi-king-cuidado-facial-imagen.jpg?w=260&rev=81839a1222574bbe81b6e7f5a84acfc4&hash=D296F0CF6CB11632D65C949533F205BB3E068CA0 260w,/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/es/articles/cuidado-de-la-piel/evitar-arrugas/evitar-arrugas-yoga-facial-aja-naomi-king-cuidado-facial-imagen.jpg?w=320&rev=81839a1222574bbe81b6e7f5a84acfc4&hash=7386C1627C709E779E45ACEAF8F27BEA6EDAADAD 320w,/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/es/articles/cuidado-de-la-piel/evitar-arrugas/evitar-arrugas-yoga-facial-aja-naomi-king-cuidado-facial-imagen.jpg?w=660&rev=81839a1222574bbe81b6e7f5a84acfc4&hash=6070F37916840FA4019897CB8DE0AEAC4A5B7DB3 660w,/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/es/articles/cuidado-de-la-piel/evitar-arrugas/evitar-arrugas-yoga-facial-aja-naomi-king-cuidado-facial-imagen.jpg?w=700&rev=81839a1222574bbe81b6e7f5a84acfc4&hash=2D50D08C4CE902A093721224F877C65E330E5FA1 700w,/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/es/articles/cuidado-de-la-piel/evitar-arrugas/evitar-arrugas-yoga-facial-aja-naomi-king-cuidado-facial-imagen.jpg?w=810&rev=81839a1222574bbe81b6e7f5a84acfc4&hash=B8DACEB214789EF4EEFFB62CAACDA0579AA0F21B 810w,/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/es/articles/cuidado-de-la-piel/evitar-arrugas/evitar-arrugas-yoga-facial-aja-naomi-king-cuidado-facial-imagen.jpg?w=910&rev=81839a1222574bbe81b6e7f5a84acfc4&hash=D30CF5EEAA6D3C23855DA8AAEFC9A77CE23D73DE 910w,/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/es/articles/cuidado-de-la-piel/evitar-arrugas/evitar-arrugas-yoga-facial-aja-naomi-king-cuidado-facial-imagen.jpg?w=1170&rev=81839a1222574bbe81b6e7f5a84acfc4&hash=7EB16A37B8DC8542D93062FFF0BDB912803B2EDA 1170w)
Dra. Cristina Eguren
Dermatóloga, fundadora y directora médica de la Clínica Eguren Dermatología y Estética en Madrid. En los últimos años su perfil profesional ha adquirido un alcance y una visibilidad importantes gracias a su labor de divulgación dermatológica en redes sociales y a sus múltiples apariciones en prensa digital y escrita, radio y televisión.