Caída del pelo en los hombres: síntomas, factores y consejos

Ni es solo una cuestión de genética ni conviene quedarse de brazos cruzados. ¡Actúa contra la caída del cabello en los hombres!
La caída del pelo en los hombres es, con diferencia, el problema estético que más preocupa al género masculino. Justo por eso, se merece toda nuestra atención. Síntomas, posibles causas, consejos… Todo lo que hay que saber sobre este delicado —que no dramático— tema, a continuación.


SÍNTOMAS DE LA CAÍDA DEL CABELLO EN HOMBRES

Empecemos con el más evidente: una caída abundante. Lo normal es perder entre 50 y 100 pelos al día, que se sustituyen de manera natural por otros tantos en un proceso del que ni nos percatamos. Si se caen más, progresivamente irás notando una pérdida de densidad en la parte superior y las sienes o que las entradas se marcan más que antes.

¿Más pistas? Sentir molestias en el cuero cabelludo, un exceso de grasa o incluso la aparición de caspa pueden anticipar lo que se conoce como alopecia masculina.


FACTORES VINCULADOS CON LA ALOPECIA MASCULINA

Este temido momento suele llegar —a quién le llega, claro— a partir de los 30 pero, ¿por qué? Toma nota de algunas de los factores que hay detrás:

  • Edad + herencia + hormonas. Este cóctel de circunstancias suele derivar en la alopecia androgenética. Se trata de la causa más común de calvicie en los hombres y tiene que ver con la reducción de la testosterona —la hormona asociada al desarrollo del vello masculino—, la predisposición genética y la degeneración de los folículos derivada del envejecimiento. Pero, ¡atención!, una buena noticia: como es una transmisión hereditaria multifactorial —es decir, que además de la base genética influyen otros elementos adicionales—, lo mismo puedes lucir una imponente melena a pesar de que tu padre o tu abuelo sean calvos.
  • Dieta desequilibrada. Una alimentación escasa en minerales y nutrientes, tipo fast food o a base de precocinados, puede influir y alterar la salud de tu cabello.
  • Estrés. Tanto el físico como el emocional terminan por afectar a tu pelo así que ojo con estar estresado 24x7.
  • Medicamentos. Algunos efectos secundarios provocan que el pelo se debilite y se caiga, pero ya sabes que nadie como tu médico para aclararte este tipo de cuestiones.
  • Malos hábitos como el tabaco. Además de nicotina —una sustancia con efecto vasoconstrictor—, el tabaco contiene sustancias tóxicas que afectan a la circulación, lo cual puede producir un efecto indirecto sobre el crecimiento capilar.

‘TIPS’ CONTRA LA CAÍDA DEL CABELLO EN HOMBRES

Sigue estos consejos y cuida tu pelo antes de que sea demasiado tarde:

  • En cuanto detectes la caída, consulta a un especialista porque hay muchos tratamientos médicos que te pueden ayudar.
  • En tu día a día, procura usar un champú indicado para fortalecer el cabello como el de Elvive Full Resist de L’Oréal Paris. Gracias a su fórmula con arginina, biotina y vitamina B5 sanea el cuero cabelludo y refuerza la fibra capilar frente a la rotura.
  • Incorpora a tu dieta frutas, verduras y alimentos ricos en zinc, omega 3 y antioxidantes para que tu pelo esté más sano y fuerte.
  • Practica ejercicio para mejorar la circulación sanguínea.
  • Controla el estrés, en la medida de lo posible.
  • ¿Buscabas una excusa para dejar de fumar? ¡Aquí la tienes!
  • Apuesta por cortes y peinados que disimulen la falta de densidad como el rapado integral, el efecto despeinado o el degradado con raya lateral —ideal para no marcar las entradas—. Después, echa mano de la Crema de peinado o la Cera de fijación de la gama L’Oréal Men Expert Barber Club para mantener la forma.

Hasta aquí esta guía rápida sobre la caída del pelo en los hombres. Solo un apunte final: si pasa, que no sea porque no has hecho todo lo posible por evitarlo.
{ "@context": "https://schema.org/", "@type": "WebPage", "speakable": { "@type": "SpeakableSpecification", "cssSelector": ["speakable-content"] }, "url": "https://www.loreal-paris.es/caida-pelo-hombres" }
{ "@context": "http://schema.org", "@type": "Thing", "subjectOf": { "@type": "ItemList", "itemListElement": [ { "@type":"ListItem", "position": 1, "url" : "https://www.loreal-paris.es/diferencia-bano-color-tinte", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"diferencia-bano-color-tinte", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.es/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/es/articles/coloracion/diferencia-bano-color-tinte/tinte-o-bao-de-color-1.jpg?rev=88d5dca41e6b492b844f4de524cc1b60", "height":860, "width":1440 }, "datePublished": "2023-05-15T17:42:17+00:00", "dateModified": "2023-05-15T18:35:40+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.es/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=0b5044805b18424ba2c35904a3c8732b", "width":189, "height":60 } }, "description":"" } }, { "@type":"ListItem", "position": 2, "url" : "https://www.loreal-paris.es/secretos-cuidado-cabello", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"secretos-cuidado-cabello", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.es/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/es/articles/cuidado-del-cabello/secretos-cuidado-cabello/secretos-cuidado-cabello.jpg?rev=4d7b53dbc97448139b1c0226df727cdd", "height":900, "width":2000 }, "datePublished": "2020-05-12T14:53:02+00:00", "dateModified": "2021-11-03T02:44:47+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.es/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=0b5044805b18424ba2c35904a3c8732b", "width":189, "height":60 } }, "description":"A estas alturas, pocas cosas se te escaparán para cuidar tu cabello y mostrar una melena radiante y suave. Aun así, seguro que alguna se te escapa, así que toma nota, te desvelamos 5 secretos para cuidar tu cabello y plantarles cara a las agresiones externas. ¿Quieres decir adiós a un cabello seco y debilitado? ¡Cambia el aspecto de tu pelo!" } }, { "@type":"ListItem", "position": 3, "url" : "https://www.loreal-paris.es/serum-facial-que-es-como-aplicar", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"serum-facial-que-es-como-aplicar", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.es/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/es/articles/cuidado-de-la-piel/serum-facial-que-es-como-aplicar/que-es-serum.jpg?rev=5f11a03875aa4191b64a29dba023150e", "height":900, "width":2000 }, "datePublished": "2020-06-22T12:15:10+00:00", "dateModified": "2021-11-03T03:10:57+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.es/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=0b5044805b18424ba2c35904a3c8732b", "width":189, "height":60 } }, "description":"No dejas de oír hablar de él y tampoco te lo paran de recomendar. ¿Quieres saber qué es un sérum exactamente? Pues esta es tu oportunidad para conocer con todo detalle lo que este tratamiento concentrado puede hacer por ti y por tu piel. ¡Te preguntarás cómo es que no lo habías probado antes!" } }, { "@type":"ListItem", "position": 4, "url" : "https://www.loreal-paris.es/como-pintarse-los-ojos-de-forma-rapida", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"como-pintarse-los-ojos-de-forma-rapida", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.es/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/es/articles/maquillaje/como-pintarse-los-ojos-de-forma-rapida/como-pintar-ojos-maquillaje-imagen-hero.jpg?rev=020a36093f6b4163a3427f9c46af1028", "height":900, "width":2000 }, "datePublished": "2020-07-01T07:02:31+00:00", "dateModified": "2021-11-03T03:04:22+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.es/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=0b5044805b18424ba2c35904a3c8732b", "width":189, "height":60 } }, "description":"No te lances a por tutoriales complejos o a coleccionar paletas de sombras; antes de todo eso —que ya llegará—, es importante contar con una buena base para saber cómo pintarse los ojos. Hay que considerar la forma, el color del iris, las técnicas… Es decir, hay que repasarse esta guía 'de pe a pa'. " } }, { "@type":"ListItem", "position": 5, "url" : "https://www.loreal-paris.es/recogidos-pelo-largo", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"recogidos-pelo-largo", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.es/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/es/articles/peinados/recogidos-pelo-largo/recogidos-pelo-largo-luma-grothe-peinados-imagen-hero.jpg?rev=c18a3cc859a74fa4af0d0628a11f921a", "height":900, "width":2000 }, "datePublished": "2020-06-22T12:02:30+00:00", "dateModified": "2021-11-03T02:54:00+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.es/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=0b5044805b18424ba2c35904a3c8732b", "width":189, "height":60 } }, "description":"¿No te entran de vez en cuando unas ganas tremendas de ir más allá de tus peinados comodín de siempre? Si estás en plena ansia de cambio, descubre lo último en recogidos para pelo largo (ya sea liso o rizado). ¡Tu nuevo 'hairstyle' está aquí! " } } ] } }
{ "@context": "http://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type":"ListItem", "position": 1, "item": { "@id": "/", "name": "Inicio" } } , { "@type":"ListItem", "position": 2, "item": { "@id": "https://www.loreal-paris.es/tendencias", "name": "Tendencias" } } , { "@type":"ListItem", "position": 3, "item": { "@id": "https://www.loreal-paris.es/caida-pelo-hombres", "name": "caida-pelo-hombres" } } ] }